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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。