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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。