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　　在日常起居上，此时(shi)昼(zhou)夜温差较大(da)、冷(leng)暖交(jiao)替，因此(ci)在(zai)衣着方面要(yao)适(shi)时增减。需要提醒(xing)的是，春分(fen)后夜(ye)晚时间(jian)缩短，为保(bao)证充足的睡眠需要早睡早起，这样(yang)有助(zhu)于体(ti)内的阳(yang)气(qi)升发。