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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。