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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。