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　　在日(ri)常(chang)起(qi)居上(shang)，此时(shi)昼(zhou)夜(ye)温差较大(da)、冷暖交替，因此(ci)在衣着方面要适时增减。需要提(ti)醒的(de)是，春分后夜晚时间缩短(duan)，为(wei)保证充(chong)足的睡眠需要早睡(shui)早(zao)起，这样有助于(yu)体内的阳(yang)气升发。