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　　在日常起居上(shang)，此(ci)时昼夜(ye)温差较大、冷(leng)暖(nuan)交(jiao)替，因此(ci)在衣着方面要适时增减。需要提醒(xing)的是，春分后夜晚时(shi)间缩短，为保证充(chong)足(zu)的睡眠需要早睡(shui)早起，这样(yang)有(you)助(zhu)于(yu)体内(nei)的阳气升发。