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　　在(zai)日常起(qi)居上，此时昼夜温差较大、冷暖交(jiao)替，因此(ci)在衣(yi)着(zhe)方(fang)面要适(shi)时增减。需要提醒的是(shi)，春(chun)分后夜晚时间(jian)缩(suo)短，为保证(zheng)充足的睡眠需要早(zao)睡(shui)早起，这样有(you)助于体内(nei)的阳气升(sheng)发。