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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。