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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。