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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。