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　　在日(ri)常起居上，此(ci)时昼夜(ye)温(wen)差较大、冷暖交替，因(yin)此在衣着方面要适时增减。需要(yao)提醒的是(shi)，春分后(hou)夜(ye)晚(wan)时间缩短，为保证充足的睡(shui)眠需要早(zao)睡早(zao)起，这样有(you)助于体(ti)内的(de)阳气升(sheng)发。