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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。