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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。