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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。