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　　在日常起居(ju)上，此时昼夜温差(cha)较(jiao)大(da)、冷(leng)暖交替(ti)，因此在(zai)衣着方面要(yao)适时增减(jian)。需要(yao)提醒的(de)是，春分后夜(ye)晚时间缩短(duan)，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这(zhe)样有(you)助于体内(nei)的阳气(qi)升(sheng)发。