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　　在日(ri)常起居上，此时昼夜(ye)温差(cha)较大、冷(leng)暖(nuan)交替(ti)，因此在(zai)衣着方(fang)面要适时(shi)增减。需(xu)要提醒的是，春分后夜晚时间缩(suo)短，为保(bao)证充足(zu)的睡眠需要(yao)早睡早起，这样有(you)助(zhu)于体内的阳气升发(fa)。