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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。