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　　在(zai)日常起居上，此时昼夜温差较(jiao)大(da)、冷暖交替，因此在衣(yi)着(zhe)方面要适(shi)时增减。需(xu)要(yao)提醒(xing)的(de)是(shi)，春分后(hou)夜晚时间(jian)缩(suo)短，为保证充足的睡(shui)眠需要(yao)早睡早(zao)起，这(zhe)样有助于(yu)体内的阳气升发。