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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。