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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。