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　　在日常起(qi)居上，此(ci)时昼(zhou)夜温差较(jiao)大(da)、冷暖交(jiao)替，因此在衣着(zhe)方面要适(shi)时增(zeng)减。需要提醒的是，春分后(hou)夜晚时间缩短，为保(bao)证充足的(de)睡眠需要早睡早(zao)起，这样有助(zhu)于体(ti)内的阳气升(sheng)发。