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　　在日常起居(ju)上，此时昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替(ti)，因此在(zai)衣着方(fang)面要适时(shi)增(zeng)减。需要(yao)提(ti)醒的是(shi)，春分后(hou)夜晚时间(jian)缩(suo)短(duan)，为保证(zheng)充足的睡眠需要早睡早起，这样有(you)助于体内(nei)的阳(yang)气升发。