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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。