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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。