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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。