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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。