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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。