《梅河教授禹莎第二部》

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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。