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　　在日常起居上(shang)，此时昼(zhou)夜温(wen)差较大、冷暖交替，因此在衣(yi)着方(fang)面要适时增减(jian)。需(xu)要提(ti)醒的是，春(chun)分(fen)后夜(ye)晚时(shi)间缩短，为保证(zheng)充足的(de)睡眠需(xu)要早(zao)睡早起，这样(yang)有助于体内(nei)的阳气(qi)升(sheng)发。