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【小莹的乳液计未删减全文】

　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。