《91涵菱》

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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。