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【悠田优】

　　在日常起居上(shang)，此时昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替，因(yin)此在(zai)衣着方面(mian)要(yao)适时增减(jian)。需要提(ti)醒(xing)的(de)是(shi)，春分后夜(ye)晚时间缩(suo)短(duan)，为(wei)保(bao)证充足的睡眠需要早(zao)睡早起，这样有助(zhu)于体内的阳(yang)气升发(fa)。