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【日出水了视频】

　　在日常起(qi)居(ju)上，此时昼夜(ye)温差较大、冷暖(nuan)交替，因(yin)此在衣着方面要适时增减(jian)。需(xu)要提(ti)醒的(de)是，春(chun)分(fen)后(hou)夜晚时间缩短，为保证充(chong)足(zu)的(de)睡眠(mian)需要早睡(shui)早起，这样有(you)助(zhu)于(yu)体内的阳气升发。