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　　在(zai)日常(chang)起(qi)居上(shang)，此时昼(zhou)夜温(wen)差较大、冷暖交替，因此在衣(yi)着方面(mian)要适时(shi)增减。需要提(ti)醒的是，春分后(hou)夜晚(wan)时间缩短，为(wei)保证充足的睡眠(mian)需要早睡(shui)早起(qi)，这样有助(zhu)于体内的阳气升发。