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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。