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　　在日常(chang)起居(ju)上，此时昼夜温差较(jiao)大(da)、冷(leng)暖交替，因(yin)此(ci)在(zai)衣着方面要适(shi)时(shi)增减。需要提醒的(de)是，春分后夜晚时间缩短(duan)，为保证充足(zu)的睡(shui)眠需(xu)要早(zao)睡早(zao)起，这样有助(zhu)于体内的阳气升(sheng)发。