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　　在日常(chang)起居上(shang)，此时(shi)昼(zhou)夜温差(cha)较大(da)、冷(leng)暖交替(ti)，因此(ci)在衣着(zhe)方面(mian)要适(shi)时(shi)增减。需(xu)要提醒的是，春分后夜(ye)晚时(shi)间缩(suo)短，为保证充足(zu)的睡眠需要早睡早起，这样(yang)有助于体内的阳气升发。