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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。