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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。