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　　在(zai)日常起(qi)居上，此时昼夜温(wen)差较大、冷暖(nuan)交替，因此在(zai)衣(yi)着方(fang)面要(yao)适时增减(jian)。需要(yao)提醒的是，春(chun)分(fen)后夜晚时间(jian)缩短，为保证充足的(de)睡眠需要早睡(shui)早(zao)起，这样(yang)有助于体(ti)内(nei)的阳气升(sheng)发。