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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。