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　　在日常起居(ju)上(shang)，此时(shi)昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替，因此在(zai)衣(yi)着方面(mian)要适时(shi)增减(jian)。需要提(ti)醒的是，春分后夜晚时间缩(suo)短，为保(bao)证(zheng)充足(zu)的睡眠需(xu)要早睡(shui)早起，这样有助于体内(nei)的阳(yang)气升发。