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　　在日常起居上，此时昼夜温差(cha)较大(da)、冷暖(nuan)交(jiao)替，因此在(zai)衣(yi)着方(fang)面要适时增减。需要(yao)提醒(xing)的是，春分(fen)后夜晚时(shi)间(jian)缩(suo)短，为保(bao)证充足的(de)睡眠需要早睡(shui)早起，这样(yang)有助(zhu)于体(ti)内的阳气升发(fa)。