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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。