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　　在日常(chang)起居上，此(ci)时昼(zhou)夜温(wen)差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增(zeng)减(jian)。需要(yao)提(ti)醒的是(shi)，春分(fen)后夜晚(wan)时间缩短，为保证充足的睡眠需要早(zao)睡(shui)早起，这样有助(zhu)于体内的阳(yang)气(qi)升(sheng)发(fa)。