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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。