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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。