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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。