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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。